Co je erekce a její porucha?

Erekce u muže nastává při myšlenky na sex či při stimulaci penisu. K dosažení erekce je třeba dokonalá souhra psychiky, hormonů, nervových reflexů a hladké svaloviny penisu. Jakékoliv narušení této rovnováhy způsobuje potíže – poruchu erekce.

Dlouhodobé problémy s erekcí se projevují několik týdnů až měsíců. Někdy jde až o trvalou neschopnost dosáhnout nebo udržet dostatečnou sílu erekce, která umožní uspokojivou sexuální aktivitu. Tento stav se dříve nazýval impotence. Nyní se používá odborný termín erektilní dysfunkce.

Stupně erekce

1.fáze erekce:

Penis je větší, než za klidového stavu, ale chybí mu potřebná pevnost. Pokud není tento stav výjimečný, je dobré situaci neprodleně řešit.

2. fáze erekce:

Penis je zvětšený a pevný. Erekce však není dostatečná pro průnik i přesto, že muž cítí vzrušení. Pokud tato situace nastane občas, není třeba se znepokojovat. Při jejím častém opakování je však třeba situaci řešit např. s lékařem.

3. fáze erekce:

Penis je dostatečně pevný pro průnik, avšak není úplně tvrdý. Stupeň ztopoření umožňuje pohlavní styk, ale pro mnoho párů není tato pevnost ideální.

4. fáze erekce:

Penis je úplně tvrdý, jeho zavedení do pochvy je bez problémů.

Problémy s erekcí - její nejčastější příčiny 

Mezi rizikové faktory všech sexuálních problémů patří jak psychické, tak organické vlivy našeho organismu.

  • Špatná životospráva
  • Únava organismu a nedostatečný spánek
  • Nedostatek fyzické aktivity
  • Nadváha
  • Vysoký stres a úzkost
  • Nadměrné pití alkoholu
  • Kouření
  • Ztráta sebedůvěry
  • Nesoulad v partnerském životě
  • Nízká frekvence sexuálních aktivit

Prevence potíží s erekcí

Pro prevenci poruch erekce je potřebná správná životospráva, dostatek spánku a odpočinku, dostatek pohybu a zdravá strava.